po prostu

przyjemny no po prostu przestalam cwiczyc.zaczelam wiecej jesc. w wakacje sie troche za duzo piwek wypilo. No i dostalam ladnego tylka za to w bonusie jeszcze tluszczyk na brzuchu. i ciezko teraz wrocic. chociaz robie brzuszki, dolna czesc mi odstaje. zaczelam sie teraz zdrowo odzywiac biegac. tanczyc. tylko nie chcialabym bardzo schudnac. tylko [...]

Dziekuje bardzo ;] Po prostu jak patrze na dawny brzuch..a czasami jak teraz. To mi go brakuuje. Granathar zapamietam :)

[...] posiłek jest już na dłuższej przerwie i tu też różnie, znów może być to samo co na śniadanie, moga być to dobre placki tortilli z kurczakiem, ryż z kurczakiem. No po prostu jest to zdrowy posiłek, który ma w sobie 70-80g ww złożonych bialka z 40g (np 200g piersi), warzywa. Nastepny posiłek jest przed treningiem i jest taki jak poprzedni, [...]

Miche trzymam na lekkim minusie, jem ok 2800kcal. A ten clomid po takim czasie mial w ogole jakies dzialanie ? bo wzialem to po prostu zachowawczo bo wiem ze po winku to dzien, dwa po ostatniej dawce zastosowac. Panowie to byl moj pierwszy cykl i jaki byl taki byl :P teraz chcialbym cos wziac raczej tez w wersji oralnej co pozwoli spalic troche [...]

Zastanawiam się czy po prostu taki nie jest mój urok, nie badałem się przed pierwszym cyklem Myślisz ze 8msc i nadal lh nie podniosło by się na szczyt? Mogłem boostowac jeszcze po tym pierwszym odbloku clomidem ale jednak postanowiłem nic nie dokładać Teraz pewne zrobie cykl 6msc na tesciu, potem spróbuje mocniejszy odblok na większej ilości [...]

zgadzam sie tak samo ze 4 tyg to bez sens , sam lece teraz na xpandzie i universal creatine i moj cykl bedzie trwac 12~ tyg @edit: polecam Xp + universal creatine , to jest po prostu miazga;d Zmieniony przez - Abswing w dniu 2011-10-19 23:37:57

Jak widzę mój FBW niekoniecznie jest FBW. Raczej po prostu trening na rzeźbę. A odpowiadając na pytanie: Zależy co uważamy za pójście do przodu? siłowo jestem słabyszy niż byłem w sensie siły (płaska chociażby), obwody lekkko w dół lub bez zmian, brzuch bardzo w dół, ale generalnie jestem dużo mniej otłuszczony i lepiej estetycznie to wszystko [...]

Raczej po prostu trening na rzeźbę- ? a czym według ciebie różni sie trening na mase od tego na rzezbe? "siłowo jestem słabyszy niż byłem w sensie siły (płaska chociażby), obwody lekkko w dół lub bez zmian, brzuch bardzo w dół, ale generalnie jestem dużo mniej otłuszczony i lepiej estetycznie to wszystko wygląda" Jeżeli cofasz sie w podstawowych [...]

[...] policzyć? Wiadomo że ugotowany jest cięższy wiec nie wiem, odjąć przykładowo 20% od wagi po ugotowaniu? np po ugotowaniu ważysz i rozkładasz na równo - szkoda czasu lub po prostu rozkładasz mniej więcej an tyle posiłków na ile porzebujesz, a kalorie i tak się będą zgadzały, patrzysz na bilans tygodniowy, zobrazować to można tak: na jeden dzień [...]

[...] NSR co teraz szkoli kaprali:) Tak jak kolega mówił wyżej taki kapral to nie kapral:) bo bladego pojecia o wojsku nie ma:) nabory nie są zamkniete do szkół podoficerskich. Po prostu idą żołnierze zawodowi co maja po kilka lat służby. Dla cywili nie ma szkoł podoficerskich. Do szkoły wojskowej możesz iść oczywiście ale nie wiem czy teraz gwarantują [...]

[...] gościem. Więc daj na wstrzymanie i przede wszystkim cierpliwość, cierpliwości i jeszcze raz cierpliwość. Obecnie nie myślisz racjonalnie i niech to do ciebie dotrze! masz po prostu klapki na oczach. Ten wzrost 143cm jakoś napewno odczuwałeś gdy byłeś młody, rówieśnicy itd. i teraz chcesz im pokazać lub coś w tym stylu. Naprawdę uzbroj się w [...]

Mogę poprosić o link do ankiety? Chodzi mi bardziej o to, że mam dużo skóry (zwisy na dolnej części klatki, bardzo cieżko jest mi zbudować tę cześć na tyle, aby widoczne były mięśnie, a nie skóra, która pozostała mi po dawnych "piersiach"; nie miałem ginekomastii, byłem po prostu pączkiem :D) Zdjęcie sylwetki wstawię jak tylko będę w domu.

[...] dzialac na tej samej zasadzie co a tylko zmieniajac rodzaj cw ale atakujesz je wszystkie na jednym treningu jeżeli chodzi o tą godzinę to czasem mogę dłużej być a czasem po prostu brakuje czasu ze względu na obowiązki różnego rodzaju. plan a ułożyłam na górne mięśnie za to plan B na dolne, o widziałam, że dziewczyny na siłowni właśnie tak [...]

Moze za czesto po prostu jecie?

[...] stanie chrzastke stawowa a reszte elementow w ruinie to sobie moze gleboko w dupe wsadzic glukozamine. Wystraczy miec minimalne chociaz pojecie jak zbudowane jest kolano oraz inne stawy i jak to wszystko funkcjonuje. Przecietny poziom wiedzy uzytkownika tego forum zabija po prostu niestety :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-17 22:48:40

Zalozmy jak masz ustalone 3500kcal na dobe, to jesz tyle samo w dzien treningowy i dzien nietreningowy. W dniu nietreningowym mozesz po prostu zamiast 2x ryz+cyc, zamienic to na cos innego, zeby sie nie znudzilo, ryż biały jedz tylko po treningu, przez reszte czasu tylko ryz brazowy lub paraboliczny

takie smieszne? po prostu nie wiem czy lampa powina byc nisko, wysoko czy jak? Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

"takie smieszne? po prostu nie wiem czy lampa powina byc nisko, wysoko czy jak?" - aaaaaaa hahahaahahahaha o mamo duuusze sie aaaaa blehehehehehe ale beka najśmieszniejszy koleś jakiego widziałem aaaaa buhehehehehe "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego [...]

No to zle byly uzywane. Walka z cieniem to po prostu walka z cieniem. Natomiast kata to ustalone formy. W sztukach walki nie tylko wykonywane solo, ale i z partnerem (vide judo czy Tomiki aikido). Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] mniej odczuwam to uczucie nieraz o nim zapominam (wiec jest lepiej) ciocia jest lekarka, co prawda na ortopedii, ale poprosiłem ja o zbadanie węzłów i mówi, że nie są powiększone, czy jest możliwość, że na siłowni po prostu coś naciągnąłem, co jest w szyi? Jeżeli tak to czy powinienem zrobić sobie jakiś odpoczynek od siłowni, jak tak to na ile?